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先日子供からの一言にすごく落ち込んだんです。
そういう時は、炎の講演家 鴨頭嘉人（かもがしら よしひと）さんのyoutube動画を見るに限る！！
友達に教えてもらったんですけど、これがね～
元気出るんですよ。時には泣けます。。
今回見た動画で印象的だったのは、ひどい体調不良の時一生懸命笑顔を作ったら、体調が回復したというお話。
笑顔を作ると元気になれるって、すごい！！
楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しくなる、元気になるって、本当かな？
早速やってみました～
「お母さんの顔、暗いよね」と娘に一刀両断されて
先日、プレゼンの練習をしていた時のこと。
原稿書いて、身振り手振りつけて、洗面所の鏡見ながら必死に練習してました。
近くで見てた子供たちに「どうだった～？」と尋ねると、上の子が
「お母さん、顔の表情が暗いんだよね」
と一言。
スパァーーーーン（一刀両断された音）
そうなんだ。。。
落ち込んでる場合じゃない。立ち直ろう！！
「じゃ、どうすれば顔が明るくなると思う？」
「うーん。わかんないけど、お母さんが『うわぁ』ってキラキラしてる時の顔は明るいよ」
そりゃ、そうだろうけどさー。。
どうやったらその顔になれるかが、知りたいんだよぉぉ～
とグダグダ悩んで落ち込んでいるときに、そういえば。。と思いだしたんですよね、鴨頭さんのこと。
どうして鴨頭さんだったかというと。
彼は、頭がぴかっとしてるだけじゃなく（すいません）
白い歯をぴかっと見せていつも満面笑顔の人だからなんです。
「笑顔は、作るんです」
鴨頭さんの動画のなにがいいって、元気が出ること。
落ち込んだときには、元気のでるエネルギー補給！
たーくさん動画がある中からタイトルをチェックして
「笑顔」の威力は人の心を動かす
というのがあったので、それを見始めました。
そしたら、どんどん凄い言葉が出てきたんです。
「アイドルってすごい。例えばAKB48は超ハードスケジュール。
給料は安い、恋愛禁止、好きなものも食べられない、変なオヤジに写真撮られたりする。
それでも常に笑顔。あれが自然な笑顔のわけない。
プロとして、やりきっているから、キラキラしている。」
「笑顔は技術。すぐに満面の笑顔を作れるようにはならない。」
「相手の人に、どんな表情をプレゼントできるか、いつも考えようよ。
顔は、作るもの。顔は自分の自然な表情を出すんだったら、排泄行為。」
すごいと思いませんか？
「顔は、作るもの」
って言いきられて
そっか～
もしかしてと思ってたけど
やっぱりなぁ～
と妙に腑落ちした私は、その日から笑顔の練習を開始しました。
笑顔はトレーニング可能？効果はある？
他の鴨頭動画のどこかで、歯磨きの3分間に笑顔の練習！が推奨されてたんです。
画像までついて(笑)
いつもやってることにプラスすると、トレーニングを定着させやすいから、と。
歯磨きなら必ずするし、大抵鏡がある場所でやる。
だから自分の笑顔をチェックするのに都合がいい！というんですね。
たしかにねぇ。口も空いてますしねー。
で早速やってみると。
自分の満面笑顔って、キモー！！
しかもそれを歯磨きの間中見続けるって、これは修行だ。間違いない。
でも・・・いや、だからか？
なんか笑っちゃうから、歯磨きってつまんないのになんか楽しい。
毎日やってると鍛えられていい笑顔になるかな♪
笑顔を鍛えるって、なんか新鮮な感じ。
ストイックで小さいコツコツが好きな私の血が騒ぐ♡
いつも笑顔のお母さんと思ってもらいたいなぁ
笑顔が素敵ですね、って言われたいなぁ
そう思うなら
うわぁ～と何かにときめいてる気持ちを思い出して、がんばろう、ヨッコ！！
同じ修行に取り組みたい方へ
鴨頭さんの動画はこちらです⇒「笑顔」の威力は人の心を動かす
笑顔で体調までコントロールできる！？
今回ご紹介している動画の中で最も印象的だったのは
鴨頭さんが講演先に向かう電車で吐き気・頭痛に見舞われた時のこと。
単線の1両の電車なのに、学生さんがいっぱい乗っていて座れません。
駅に着いて15分後には講演をはじめなくてはならない、という絶体絶命の状況下で彼がしたことは
マスク治療でした。
って何だかわかんないですよね(^^;
正確には、秘書の人がバッグに入れてくれた
マスクをかけて、その下で「全力の笑顔をし続ける」ことでした。
マスク治療を始めてしばらくたつと、少しづつ症状がおさまりはじめ
講演を開始する時には万全の体調に戻っていたとか。
すごい！！すごすぎる！！
全力の笑顔をし続ければ治る！という発想もすごいし
とっさにマスクをかけるという機転もすごい。
でも
それ鴨頭さんて人だからじゃないのぉ～と思ってしまいますよね。
私も疑問に思ったから調べてみたんですけど
実は
誰にでもできる事でした！！
誰にでもできるし、ほんとに効果ありました！！
人の行動と脳の働きは連動しています。ふつうは何か面白い・楽しいことがあると笑うというプロセスですが、顔の筋肉などを笑顔の形にするとその信号が脳にフィードバックされ、面白い・楽しいと感じてしまう。脳も笑ってしまうんです。
これ、築山節先生という脳神経外科の先生の言葉だそうですよ。
名言DBに掲載中⇒https://systemincome.com/42602
”脳がわらってしまうんです” ワッハハハハハ
これってほんとにすごいですね。
泣きたい時も、顔を笑顔にすると笑ってしまえるということですよね。
自分から、辛い状況を笑いに行く。
カッコイイ。。
この先生は、ベストセラー作家さんでもあるようで。
50万部も売れてる！
みんなとっくに知ってた知識ってことかぃ。
知らんかった。ショックだなぁ～
という訳なので、皆さま。
笑顔作りましょう！！
でもこれ、ポイントがあると思うんです。
自分、なんか無理して笑顔作ってるなー、じゃなく
ぜえったい、今ここで本気で笑っちゃいますからー！！
ぐらいの、向かっていく気持ちというか
自分から笑いに行く
本気ですべてを笑顔で楽しみに行く姿勢が大事です、多分。
鴨頭さんも動画の中でそのようなことをおっしゃっていました。
それができない日は、無理しなくっていいんじゃないでしょうかね。
まあまずは
毎日笑顔の自分に出会うところからスタートして、
家族にも近所の人にも職場の人にもお店の人にも
みんなに笑顔、プレゼントしちゃいましょう♡
プレゼントした分だけ
自分が楽しくなって
だんだん健康になって
笑顔にもさらに磨きがかかって魅力アップ↑↑↑
間違いないですよ。
私は、歯磨き笑顔修行続けます～
今日も最後まで読んでくださって、ありがとうございました！